1
![Вы не можете благодарить!](images/buttons/up_dis.png)
Спасибо: |
Получено: 3,405 Отправлено: 4,183 |
можно ли за 25 дней восстановится для бега на длинные дистанции? если ранее, очень ранее (3-4 года назад) пробежать 10-15 км было плевым делом, потом операция...
сейчас намечается забег командный, не хочется подвести и лучше просто сказать нет
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Длинные это полумарафон или те-же 10-15 км?
Ну и опять же результат какой нужен? Пробежать или взятть первое место для команды?
Чисто имхо, если у тебя 3 года перерыв, потом операция (х.з. на что, надеюсь не на ноги) то за 25 дней ты в лучшем случае просто сможешь выйти на режим и хотя-бы просто без отдышки пробегать свои старые достижения в части 10-15 км.
Про рекорды, думаю, заикаться не стоит вообще. МОжет через "немагу" и дашь результат, но здоровье подорвешь.
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 3,405 Отправлено: 4,183 |
спортивное тело, длинные дистанции, потом операция, потом запрет на спорт и бег в частности, и вот начинать надо, а это хороший повод... но как что бы не подвести команду
--- Добавлено чуть позже ---
как? где почитать или свой опыт?
Спасибо: |
Получено: 3,405 Отправлено: 4,183 |
Спасибо: |
Получено: 5,753 Отправлено: 1,401 |
Три пассата было...
Спасибо: |
Получено: 7,005 Отправлено: 3,922 |
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
Спасибо: |
Получено: 3,405 Отправлено: 4,183 |
Спасибо: |
Получено: 7,005 Отправлено: 3,922 |
P.S. вообще вы все, бывшие "спортсмены", меня удивляете. В темах про спорт, про единобортсва - кого ни послушешь все спортсмены с рождения - кто боксер с трех лет, кто каратист с 14 лет , кто в армии тренером по рукопашке работал - и шарят все не в пример лучше меня...а потом показываете что даже свои возможности базовые не понимаете...то спрашиваете как похудеть, то как на тренажерах работать, то свое время на восстановление не знаете.
люди-загадки
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
Спасибо: |
Получено: 3,405 Отправлено: 4,183 |
опять в сторону, я например никогда не восстанавливался, ни разу... тем более за короткий срок и на что рассчитывать не знаю и инет молчит на эту тему...
а то есть герои, которые говорят что за месяц можно Гераклом стать
Спасибо: |
Получено: 5,753 Отправлено: 1,401 |
нашел только: награждаются памятными наградами и призами от Спонсоров.
--- Добавлено чуть позже ---
имеет ли значение в этом утверждении возраст, вес, давление и сахар в крови? или поголовно любой?
Три пассата было...
Спасибо: |
Получено: 7,005 Отправлено: 3,922 |
не восстанавливался, но бегать когда-то начинал? че не помнишь как с нуля процесс шел и не можешь корректировку из текущего состояния сделать?
а что тебе инет скажет? сроки восстановления очень индивидуальный процесс. когда короткие сроки, надо пробовать и щемиться, а не инет читать. Сделать три пробежки через день, и посмотреть как идет
никто не говорит что за месяц можно им стать. Но блин..если я был спортсменом - то я на любую простую задачу про себя знаю ответ всегда. За какой срок мне реально похудеь на 10 кг и что для этого делать? знаю. Надо пробежать 20-ку? тоже знаю сколько мне надо на это и что для этого надо делать. Выжать снова с груди 175? тоже знаю как и что делать, и сколько. Вас же если в других темах послушать то вы все опытные шопиздец, а потом такие глупые вопросы задаете и сетуете что инет молчит. Сначала опытный спортсмен офа отличился, потом опытный каратист Юра, ну и вот...
если тебе этот вопрос кажется остроумным, то... или ты тоже ВиньЧун с 5 лет практикуешь? но да ладно. имеют значение те данные, которые дал автор топика. Если он не указал наличие отклонений по весу, сахару и прочим параметрам - то по умолчанию считаю что все в норме.
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Возраст, вес и предыдущая подготовка имеет значение.
Слишком много неизвестных, чтобы говорить за 3-е лицо.
Ну и в программе "забега" какой-то кросс-фит а не голый бег.
Программа Забега включает преодоление не менее 11 испытаний/препятствий для Забега “Стандарт” и не менее 14 испытаний/препятствий для Забега “Элит”. Дистанция Забега «Стандарт» не менее 7 км, Забега «Элит» не менее 10 км.
- На каждом из испытаний/препятствий Команды должны выполнить определенные задания.
- Задания могут включать некоторые из упражнений:
- прыжки;
- бег;
- подъем отягощений;
- берпи;
- перенос отягощений;
- а также иные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов по усмотрению Оргкомитета.
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 7,005 Отправлено: 3,922 |
ты тоже читать не умеешь?
в возрасте лемура если все в норме - практически любой может за это время пробежать десятку научиться. повторюсь - речь о том что бы просто пробежать, а не рекорды ставить.
и еще господа - вы в попытках умничать уходите от главного. Начерта вам думать о весе, о сахаре автора? о его давлении? Если он не указал что есть отклонения - значит надо считать что все в норме, а не гадать на кофейной гуще. а вас именно попытки умничать загоняют черти куда.
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
Спасибо: |
Получено: 5,753 Отправлено: 1,401 |
остроумие оставим... просто на себя примерил за 25 дней я точно 15 не пробегу, гарантировано. а ты пишешь с нуля запросто.
Три пассата было...
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
ТО что еще не было написано - не умею.
Когда я писал - товего поста еще не было.
--- Добавлено чуть позже ---
Организаторы требуют справку от врача:
- предоставить оригинал медицинской справки, подтверждающей допуск к участию в мероприятиях по бегу на дистанции не менее 10 км; также возможна формулировка «Допущен к старту на полумарафон (21,1 км)» или «Допущен к соревнованиям по триатлону»;
- справка должна быть выдана не ранее 25 ноября 2018г. и должна быть действительная шесть месяцев, если в ней не указано иное; справки не возвращаются; ксерокопия принимается при предъявлении оригинала;
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 7,005 Отправлено: 3,922 |
ели у тебя нормальный вес, ты не полуинвалид, если нет серьезных отклонений по здоровью - 10 через 25 дней точно пробежишь.
--- Добавлено чуть позже ---
я говорю отклонений по тем параметрам, которые вы описываете - вес сахар и прочее.
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |