1
-
16.09.2022, 10:37 #4621
-
16.09.2022, 10:40 #4622
-
16.09.2022, 10:41 #4623
-
16.09.2022, 10:48 #4624
-
16.09.2022, 10:51 #4625
-
16.09.2022, 10:52 #4626
-
16.09.2022, 11:18 #4627
- Регистрация
- 27.12.2006
- Адрес
- Россия, Апрелевка
- Возраст
- 44
- Сообщений
- 18,999
Спасибо: Получено: 5,058
Отправлено: 2,613
0я год назад начал пробовать висеть на одной руке на время. Дошел до 30 сек, локти вышли из чата. до сих пор не до конца восстановились
-
16.09.2022, 11:25 #4628
- Регистрация
- 09.07.2012
- Адрес
- Марс
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 14,959
- Записей в дневнике
- 9
Спасибо: Получено: 2,069
Отправлено: 1,191
0Тоже планирую повисеть на турнике недельку, а то спина болит часто, пару лет назад помогло.
Про одну руку не помню, десятилетия уж прошли...
-
16.09.2022, 11:31 #4629
-
16.09.2022, 11:57 #4630
- Регистрация
- 27.12.2006
- Адрес
- Россия, Апрелевка
- Возраст
- 44
- Сообщений
- 18,999
Спасибо: Получено: 5,058
Отправлено: 2,613
0Именно так. Что-то хрустнуло сначала на одной руке, потом на другой. Когда держал не полностью выпрямленную, было норм. Решил попробовать два раза по другому. Как говориться: в подзорную трубу на солнце можно посмотреть два раза - один раз левым глазом, второй раз правым. Я использовал обе попытки
-
16.09.2022, 12:04 #4631
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,915
Спасибо: Получено: 7,053
Отправлено: 3,930
0так и подумал. ну так конечно нельзя делать тем более на неподготовленных связках. полное расслабление бицепса нельзя допускать. это как при ударе если руку выбросить как плеть и в конце оставить её соплей, не сжать руку - то тоже локоть можно выбросить, доверяя остановку движения только расслабленным связкам
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
16.09.2022, 12:08 #4632
-
16.09.2022, 12:32 #4633
-
16.09.2022, 13:05 #4634
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,915
Спасибо: Получено: 7,053
Отправлено: 3,930
0хорош троллить ))) ну неподготовленному точно. Под полным расслаблением имеется ввиду не просто повиснуть на вытянутых, когда бицепс все равно немного "натянут", а как я подозреваю СергейМ сделал - он видимо висел, бицепс начал жечь, и он сосредоточился на том что бы полностью расслабить всю руку - прям полностью, оставив напряжение только в мышцах, отвечающих за хват. попробуй сожми кулак, и постарайся при этом чать руки выше локтя полностью расслабить - вот будет оно. Если ты просто висишь не делая этого сознательно - у тебя все равно бицепс поддерживать тонус будет. Тут еще и свой вес важен. одно дело на тренированные связки повесить 60-70 кило, и другое - на нетренированные нагрузить сотку (извините уж за банальности)
Тем у кого связки как тросы натренированы им наверное без проблем, я говорю о средних людях с неподготовленными связками. тебе мож и без проблем)))
Голубочкин вон к примеру много лет не подтягивается вообще, хоть и культурист - бицепс рвал дважды на этой теме )))) тяжелый жежХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
16.09.2022, 13:09 #4635
- Регистрация
- 01.09.2005
- Адрес
- Россия, Москва, ВАО
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 28,426
Спасибо: Получено: 4,718
Отправлено: 4,885
0Не, серьезно.
Я часто вешу просто на руках. Даже на задумывалась о связках. Наверное, потому, что до связок не доходит из-за слабости пальцев
То есть быстро отваливаюсь
А так..... Повисела на прямых, типа кисти чтоб больше привыкали, спрыгнула
--- Добавлено чуть позже ---
Во, так и делаю
УжасВ России единственный запрещающий знак - это бетонный блок поперек дороги. Остальные предупреждающие.
Похожие темы
-
У вас будет ребёнок ? Вам сюда ! Проблемы уже решены !
от Lucky3D в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 16Последнее сообщение: 21.03.2018, 14:13 -
Любителям электронной музыки..вам сюда!!!
от diavol в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 93Последнее сообщение: 14.11.2014, 21:06 -
Выбор сигнализации. Пож-та все вопросы сюда.
от imported_GRIZZLY- в разделе Архив 2007г.Ответов: 189Последнее сообщение: 01.07.2007, 01:35 -
Любителям ХРОМА!
от SerGiy в разделе Архив 2006г.Ответов: 7Последнее сообщение: 18.11.2006, 19:17 -
Привет любителям Passatov!!!
от Pigeon в разделе Архив 2006г.Ответов: 25Последнее сообщение: 21.03.2006, 22:22